スピーク(Speak)は効果ある？英語初心者が100日続けたリアル体験

人気のAI英会話アプリ、気になるけど“本当に効果あるの？”って思いませんか？

私もそうでした。でも、どうしても海外ドラマの俳優さんのように『歌うように英語を話せる』ようになりたくて、思い切って2026年1月、スピークを始めることにしました。

そして100日続けた結果、正直に言います。

もちろん、たった100日程度なので、長い文章を歌うように流暢に話せるわけではありません。

でも、簡単な英語でゆっくり話してもらえば、ちゃんと簡単な英語で答えることができるようになってきました。

な～んだ、簡単な英語しか話せないのか、と思うかもしれませんね。

でも英語初心者は、その簡単な英語がなかなか出てこない(^_^;)

いくら単語や文法を勉強して頭では理解していても、なぜか口からは出てこないんです。

そんな初心者が陥りがちなインプット中心の勉強からアウトプット中心に導いてくれるのがスピーキング特化型のAI英会話アプリ『スピーク(Speak)』です。

スピーク(Speak)で英語初心者はどんな効果が得られるの？【5つの効果】

1：日常の簡単な会話ができるようになる

英語初心者にとって、いざ英会話を習得したいと思ってもハードルが高いのが現実です。それは、単語や文法をいくら勉強しても話せるようにはならないからです。

だから、いきなりネイティブの先生と会話をしようと思っても、緊張や恥ずかしさで頭が真っ白になり凍り付いてしまいます。まさに私がそうでした。

それだけ、勉強したことを英会話で発揮するのはとても難しいことなんです。

つまり、英語を話せるようになるためには練習するしかないんです。ピアノの練習と同じです。

スピークでは同じ表現を何度も単語を変えて練習して、ロールプレイでAIと会話することにより、練習した表現を自分のものにしていくことができます。

それも、超初級や初級コースに関してはとても簡単な言葉だけで会話できるように設計されています。

2：英語を考えずに話せる瞬間が増える

英語を話そうとするとき、皆さんは頭の中でどう考えていますか？

私は、いちいち翻訳してからしか発話できません。

例えば、『私は犬を飼っています。』と言いたい場合、一度日本語を頭の中に浮かべてから文章を組み立てるまでは発話できません。

でもこれでは沈黙の時間も長くなり会話になりませんよね。

でもスピークで毎日継続してスピーキングを練習していると、日常生活のふとした瞬間に頭に英語がポンッと浮かぶ時がでてきます。

そんな時、私は独り言英語のチャンスと思い、一人でブツブツ声に出すようにしています。もちろん周りに人が居ないことを確認してからですよ(^-^;

ちなみに最近ポンッと頭に浮かんだフレーズは、、、

このような３単語くらいの短いフレーズなら頭で考えずに発話できるようになってきました。

かのん

もちろん、たくさん練習したけどね

3：おまけでリスニングも上達する

スピークはスピーキング特化型のアプリなのに、「どうしてリスニングも上達するの？」と思いますよね。

実は、英語は「話す練習」をすることで「聞く力」も一緒に伸びやすいと言われています。

スピーキング練習では、発音やリンキング（音のつながり）、文章の組み立てを体で覚えていきます。

その結果、英語の音を細かく聞き取れるようになったり、「次に来る言葉」を予測しやすくなったりするため、リスニング力も自然と伸びていくのです。

だから、話す練習をしているのに、いつの間にか聞き取れるようになっている人が多いのです。

これは、スピークを100日続けた私自身がほんとうに実感していることで、声を大にしてお伝えしたいと思っています。

かのん

この前、Netflixで『フラッシュ』観てたら、”Why’s that.”って聞き取れたんだ。

ろんじぃ

かの～ん、それじゃ短すぎるじゃろ～

かのん

違うよ、ろんじぃ。

短い言葉でも聞き取れたら、全部は聞き取れなくても、なんとなく何を言ってるか分かるようになると思うんだ。

4：教科書英語ではなくネイティブが実際に使う英語を習得できる

教科書英語は基礎を学んだり、試験対策には必須ですが、実際の会話では使われない表現も多いですよね。

スピークではネイティブが実際に使う表現を習得することにより、自然な言い回しが身についてきます。

例えば、、、

ついつい使いたくなっちゃいますよね(^O^)

5：発音も少しずつよくなる

日本人にとって、英語の発音って難しいですよね。

スピークでは、レッスンの中で何度も声に出して練習します。

私は”please”や”rose” などの最後の”/z/”の発音が苦手でしたが、何度も練習しているうちにかなり言えるようになってきました。

苦手な発音は、スピークチューターにもよく手伝ってもらっています。上手に教えてくれますよ。

英語初心者でもスピークが使えるか気になる人はこちらの記事をどうぞ 👇

スピークは英語初心者でも使える？英会話で挫折した私のリアル体験

スピーク(Speak)の効果がでる理由

スピークの圧倒的なスピーキング量

スピークは他の英会話アプリと比べてもアウトプット量が圧倒的に多いと言われています。

実際にスピーク公式でも声に出して練習することを重視しています。

というわけで、100日連続でスピークを使ってみた私の場合はどうだったか、計算してみました！

スピークアプリのプロフィールから『今までの学習記録』を見ることができます。

恥ずかしながら、1週間1100文章には到達できていませんね。

でも1日約17分継続できているのは素晴らしい。

ろんじぃ

自画自賛じゃ

スピークの毎日継続しやすい設計

スピークには継続しやすい仕組みがたくさんあります。

スピークの継続のコツを知りたい人は、こちらの記事をどうぞ 👇

スピーク(Speak)が続かない？英語初心者でも継続できた6つの理由

フリートークでのサポート機能の充実

英会話習得で大切なフリートーク練習ですが、英語初心者にとってはハードルが高いのではないでしょうか？

でも安心してください。スピークでは、初心者が挫折しないようサポート機能が装備されています。

『初心者モード』に設定すると、、、

フリートーク中に、次に自分が話す英語が口から出てこずにフリーズしてしまうことってありますよね。

そんな時は、『初心者モード』のヒント機能を利用して、何度も練習することによりヒントなしでも会話できるようになります。

頼れるAIパーソナル講師　スピークチューターの見守り

スピークチューターは、アプリの中でちょこんと私たちユーザーを見守り、必要時には単語や文法を教えてくれたり、会話練習をしてくれたり、頼れるAIパーソナル講師です。

レッスン中も画面の中で見守ってくれているので、わからないことがあったらすぐに質問することができます。

英語学習において、わからないことをすぐに解決できるメリットは大きいですよね。

それにレッスンを終了してからだと、「あれ、何を質問するんだったっけ？」と忘れてしまいますから(^-^;

分からないことがあったら、すぐにスピークチューターに質問してみましょう。

スピークはスピーキング特化型のアプリですが、ちゃんと知識も身についてきますよ！

スピークチューターのことをもっと知りたい人はこちらの記事をどうぞ👇

【Speak】スピークチューターとは？使い方や料金を徹底解説

スピーク(Speak)で効果が出る人・出にくい人の特徴

英語学習アプリはたくさんありますが、同じアプリを使っても効果が出る人と出にくい人がいます。
Speakも例外ではありません。100日以上使ってきた私が感じた「差」を正直にお伝えします。

効果が出る人

・毎日少しでも続けられる人
5分でもOKです。毎日触ることで英語が「習慣」になります。私自身も時間のある時は２０分、忙しいときは５分と決めて継続できていますし、実際に効果も感じています。

・完璧を求めすぎない人
発音が多少悪くても、文法が間違っていても気にしない。とにかく「話す」ことを楽しめる人は伸びます。

・スピークチューターを積極的に使う人
わからないことをその場で質問できるのがSpeakの強み。恥ずかしがらずにどんどん使った人ほど効果を実感できるでしょう。

・スキマ時間を活用できる人
家事の合間、通勤中、寝る前の5分。生活の中に自然に組み込める人は続きます。スピークのハンズフリーを活用しましょう。

効果が出にくい人

・週に数回しかやらない人
英語は「毎日触れること」が大事。週3回より毎日5分の方が効果的です。

・難しいコースから始めてしまう人
最初から上のレベルに挑戦して挫折するパターンは多いです。英語初心者の場合、まずは「超初級」から始めるのがおすすめです。

・AIに話しかけることに抵抗がある人
SpeakはAI英会話アプリです。もちろんビデオレッスンには生身の人間が登場しますが、それも収録されたものです。AIと話すことに抵抗がある人は使いこなすのが難しいでしょう。でも、慣れたら全然気にならなくなりますよ😊

かのん

かのんは、テレビは観ないでNetflixだけにして毎日スピークしてるよ。

ろんじぃ

かの～ん、Netflixを観てる間にスピークできるじゃろ～

かのん

違うよ、ろんじぃ。

Netflixで海外ドラマを観てると、習った言葉が聞こえてきて面白いんだもん。いつか日本語字幕なしで観れるようになるのが夢なんだ。

ろんじぃ

なるほど、海外ドラマでリスニングのテストじゃ

そうです。毎日コツコツ継続していると、こんなおまけのようなメリットもありますよ！

スピーク(Speak)のデメリット

スピークはスピーキング力を伸ばすのにとても効果的なアプリですが、使ってみて感じたデメリットもあります。
ここでは、実際に100日使って感じた正直な点をお伝えします。

インプット学習は少なめ

スピークはアウトプット（話す練習）に特化しているため、単語や文法をじっくり学びたい人には少し物足りなく感じるかもしれません。

ただ、英語は「理解する」だけではなかなか話せるようにならないのも事実です。

私自身、これまでインプット中心の学習でなかなか話せるようになりませんでしたが、スピークでアウトプットを増やしたことで、少しずつ「話す感覚」が身についてきました。

👉 インプットは他の教材と組み合わせれば問題なくカバーできます。

継続しないと効果が出にくい

スピークはとても便利なアプリですが、使わなければ当然効果は出ません。

特に最初のうちは、うまく話せずにフリーズしてしまうこともあり、そこでやめてしまう人もいると思います。

私も最初は何度も止まってしまいました。

それでも、ヒント機能を使いながら「止まらずに話す」ことを意識して続けたことで、少しずつスムーズに話せるようになっていきました。

👉 完璧に話そうとせず、まずは続けることが大切です。

ろんじぃ

とにかく続けるんじゃ

無料で使い続けることはできない

スピークには無料コースがなく、あるのは7日間の無料体験のみです。

そのため、継続する場合は課金が必要になります。

ただ、実際に使ってみると「英語を話す練習がここまでできる環境」はかなり貴重だと感じました。

👉 まずは無料体験で、自分に合うか試してみるのがおすすめです。

スピークチューターのフリーズ

ここは、今後ぜひとも改善していただきたい部分ですが、スピークチューターがよくフリーズしてしまいます。

ただフリーズしても、わりとすぐに再開できるので体感的にはそこまでデメリットには感じませんが、英語中級者以上だと少しストレスかもしれません。

私は、スピークを始めて100日過ぎたあたりから、スピークチューターと一緒に会話練習するのがとても楽しくなってきて、ついついプレミアムプランの上限まで話してしまいます(^-^;

追記：最近、私の環境ではフリーズすることがほぼなくなりました。※2026年10月現在

スピーク(Speak)は実際にどれくらいで効果がでる？

スピークを始める前に、
「どれくらいで話せるようになるの？」と気になる人も多いと思います。

私自身、英語初心者の状態から100日間使ってみて、少しずつですが変化を実感できるようになりました。

ここでは、実際に使って感じた変化の目安をお伝えします。

1週間目｜簡単な英語で会話できることの喜びを感じる

私は英語を話そうと思うと、難しく考えすぎてフリーズしてしまうことがよくありました。でも最初の１週間で、それは間違いだと気づかされました。

スピークでは、簡単な言葉で会話する喜びを教えてくれます。それでもその簡単な言葉が出てこないのが初心者です。

でも毎日少しずつ練習を続けるうちに、「英語を口に出すこと」への抵抗がなくなっていきました。

ただこの段階では、まだロールプレイではレッスンで習ったフレーズがとっさに出てこない状態でした。

👉 この段階では「上達」というより、“慣れること”が大きな変化です。

ろんじぃ

スピークは初心者を導くのが上手なんじゃ。

1ヶ月目｜フリーズする回数が減ってくる

1ヶ月ほど続けると、少しずつ変化を感じ始めました。

これまではすぐに止まってしまっていた場面でも、
ヒントを使いながら「なんとか最後まで話す」ことができるようになります。

完璧ではなくても、とにかく会話を続けられる感覚が出てきました。

👉 「何も言えない状態」から抜け出しつつあったのが、この頃です。

まだまだ、とっさには言葉が出てこない状況でしたが、スピークの様々なレッスンやスピークチューターに助けられ、モチベーションを保ったまま楽しく練習することができました！

3ヶ月（100日）｜“話すこと”への抵抗がかなり減る

100日続ける頃には、英語を話すことへのハードルがかなり下がりました。

以前のようにフリーズしてしまうことは減り、、、と言いたいところですが、まだまだフリーズする時があります。
ただ多少つたなくても、自分の言葉で伝えようとできるようになります。

また、よく使うフレーズで3単語くらいの短いフレーズは日常生活でも自然と口から出てくるようになりました。

👉 「完璧じゃなくても話せる」という感覚が身についてきます。

そして、リスニング力もアップしていることに気づいたのもこの時期です。

7日間無料体験で会話する喜びを感じてみよう

スピーク公式サイト

『では、実際にどのように使えば、このような変化を感じられるのでしょうか？』

スピーク(Speak)の効果的な6つの使い方

ここからは、英語初心者の私が実際に100日間スピークを使ってみて効果的だった使い方を紹介していきます(^^)/

１：コースレッスンで基礎固め

スピークの柱となるレベル別のコースレッスン！　

このコースレッスンを中心にいろんなレッスンに寄り道しながら進めていきます。

まるで寄り道しながら、ゆっくり山を登るようなイメージです。　

道端のきれいなお花を見たり、そよ風に身を委ねたり、木々の木漏れ日を感じたり、川の流れる音に耳をすませたり、、、

ろんじぃ

急がば回れじゃ

コースレッスンは1コマ（1レッスン）が3～6つのパートに分かれています。

あとはレッスンごとに少しずつ異なります。

「Q＆Aチャット」と「ロールプレイ」に関しては、モードを『初心者モード』にかえたり、個別に切り替えたりできて便利です。

右上の設定アイコンをタップ

初心者モードをon

翻訳やヒント（会話例）が表示されます

英語初心者の私のおすすめ

理由は翻訳やヒントが出たままだと、どうしても音読になってしまうからです。

もちろん音読でも効果はあると思いますが、ここはぜひ思い切ってヒントなしでスピーキングを楽しみましょう。

どうしてもロールプレイはハードルが高いと感じる人は、スピークアプリの中でもコツを教えてくれていますよ。

ここでロールプレイで困った時のお助けフレーズを4つ紹介します。

私はこの4つのフレーズをマスターしてから、ロールプレイが格段に楽しくなってきました(^^)/

実際のレッスンの様子は、こちらの記事の動画で見られますよ👉[1レッスンの中身を動画で見る]

2：スマートレビューで復習を習慣にする

スマートレビューは、スピークの復習システム。

AIが「そろそろ復習どき」というタイミングで通知してくれるので、
忘れかけたタイミングで効率よく復習できます。

実は私、復習がとても苦手でした。
でもスマートレビューのおかげで、毎日が復習モードになっています。

復習は地味だけど、効果を出すためには一番の近道です🐾

かのん

復習はタイミングが大切なんだよ

スマートレビューの詳しい使い方は、こちらの記事で画像つきで解説しています👇

スピーク(Speak)のスマートレビューとは？使い方・トラブル対処を170日体験で解説

3：スピークチューターでインプットとアウトプット

スピークチューターはAIパーソナル講師で、日本語にも英語にも対応しています。特に設定をしなくても日本語で話せばちゃんと日本語で返してくれます。とっても優秀なんです。

では今から英語初心者の私が実際にどんなことにスピークチューターを使っているか見ていきましょう。

スピークチューターはとっても優しいので怖がらずにチャレンジしてみてくださいね。

レッスン中の疑問はスピークチューターですぐに解決！

疑問がある時に、後回しにしていると結局そのまま忘れてしまったり、もういいやってなったりしますよね。

それでは知識はついていきません。疑問はなるべくその場で解決しましょう。そのためにレッスン中の画面にもスピークチューターがちょこんといるわけですから。

スピークチューターと会話練習

これはハマりますよ！

もしあなたが私のような英語初心者なら、最初は難しいと感じるでしょう。

でも少しずつトライしていくうちにスピークチューターの声も聞き取れるようになってきて会話が楽しくなってきますよ。

では実際に私がスピークチューターと会話練習（カフェで注文）している動画をどうぞ👇

最初は難しいと感じるかもしれませんが、ぜひこの優秀なAIパーソナル講師（あなただけの講師）を最大限に活用しましょう。

この記事を読めばスピークチューターをもっと好きになること間違いなし👇

【Speak】スピークチューターとは？使い方や料金を徹底解説

4：発音コースで発音を基礎から

※追記（2026年10月）

2026年9月に、発音を基礎から学べる『伝わる発音・聞き取れる英語』（A2）というコースを見つけました。

最初はLとRの発音から。舌の位置を図で教えてくれるので、目で見て確かめながら練習できます。

私も今受講中で、お気に入りのコースです。

発音は、意地になって練習するよりも、コースで少しずつ積み上げていくのがおすすめです。

かのん

発音は焦らずに少しずつね

ろんじぃ

心配せんでも相手は文脈で聞き取ってくれるもんじゃ

5：クイックレッスンでインプット強化

スピークはアウトプット重視のアプリではありますが、実はちゃんとインプットもできる優秀なアプリです。それもネイティブが使う自然な英語を学び練習することができます。

それが『語彙』と『イディオム』のレッスンです。

ホーム画面の『練習』タブをタップしてみてください。

これなら電車の中でもできますね(^^♪

6：フリートークで効果を実感｜初心者モードでOK

『スピークの効果が出る理由』でもお伝えしましたが、フリートークは英語初心者にとっては一番ハードルが高いのではないでしょうか？　少なくとも私がそうでした。

でも『初心者モード』で翻訳を表示したり、ヒントを表示したりしながら何度も練習するうちに慣れてきて楽しくなってきますよ。

スピークのフリートークは3種類あります。

英語初心者の人は【トピック】から始めることをおすすめします。
理由は【トピック】はスピーク公式教材なので、フリートークの前にフレーズブックで必要なフレーズを練習してからチャレンジできるからです。

👉基礎固めには【トピック】
👉慣れてきたら【コミュニティ】にもチャレンジしましょう。

【トピック】もたくさん揃っていますが、【コミュニティ】に関しては無限にある上に自分でも作成できるので、フリートークの題材に困ることはないでしょう。変わり種のシナリオもあって楽しいですよ

私は100日間スピークを継続してみて、フリートークは「慣れ」だと気づきました。怖がらずに少しずつでもチャレンジしていきましょう。

具体的な始め方や初心者モードの設定は、『フリートークの記事』で画像や動画つきで解説しています👇

スピークのフリートークとは？英語初心者向けの使い方・コツを実体験で解説

スピーク(Speak)の効果に関するよくある質問（FAQ）

まとめ：スピーク(Speak)は英語初心者でも正しく使えば効果あり！

言語を習得するのは、ゴールがあるようでないような長い長い道のりです。

でもスピークを毎日正しく継続すれば確実に効果がでてきます。実際に私自身が、今までに感じたことのない変化を実感しています

それはスピークには英語初心者でも効果のでる仕組みがたくさんあるからです。

仕事や家事や子育て、他の勉強などで忙しい皆さんへ

かのん

スピークは寄り道したほうが、たくさん学べるんだよ！

ろんじぃ

寄り道するのじゃ

ここまで読んで「私にもできそう！」と思ったらまずは7日間無料体験で試してみましょう。

7日間で確かめるのは、続けられそうかどうかです

スピーク公式サイト

👉 スピークの7日間無料体験を実際に試したレビューはこちら

【実体験】スピーク(Speak)の7日間無料体験｜本音レビュー

おまけ 私の恥ずかしい実録英会話 Part5

フリートークより『ハンバーガー屋で』

ミルクシェイクの種類を選びたかったのに会話終了しちゃいました(^-^;

かのん

Keep speaking and stay wonderful.　See you soon.